能够控制早晨的人,方可控制人生,拯救穷慌人生,从早起开始

2019年10月3日21:45:49能够控制早晨的人,方可控制人生,拯救穷慌人生,从早起开始已关闭评论 25
贫穷的人生,也是有分类的:一种是穷充,一种是穷慌。什么叫穷充?这是我今年听到的一个词汇,意思是说,虽然贫穷,但是活得还比较充实,追求活得开心,自由自在,不希望自己的人生被房子、车子这些东西所牵绊。
穷慌,是我自己总结的,从字面就可以理解,穷得发慌,焦虑迷茫,整天迷迷糊糊的。
真正能做到穷充的人不算多,因为这还真需要有点境界,大多数人还是属于「穷慌」一族的行列。
值得一提的是,我发现大多数穷慌族每天常会做这么三件事:1. 晚上睡不着;2. 早上起不来;3. 后悔昨天睡太晚,发誓今晚要早点睡。
但结果往往是每天循环这样的过程。民间有句老话:早起三光,晚起三慌。很多文章写熬夜会死,熬夜怎么样怎么样,看得人焦虑万分,后台也有不少读者问我,如何才能做到不晚睡?
我觉得,你想要不晚睡,就得从早起开始,让自己进入一个良性的循环。
早起,或许是拯救「穷慌」人生最好的途径了!
01

早起和不早起,往往是两种人生
在知乎上,有人问:长期早起是种怎样的体验?
答主「动次」的回答,我认真看完了,因为篇幅比较长,我简短地叙述下。
大二上学期,他考了240名,整个专业一共250多人,到了大二下学期,一次心血来潮的早起,彻底改变了他的人生。

那天早上,在闹钟的提醒下,他六点钟起床,见到了许久未见的清晨校园,去食堂吃了刚出炉的,热腾腾的包子,空旷的操场上已经有晨跑的人了,他随后去湖边开始背英语,一直到快要上课。
这天早起所带来的满足感令他上瘾了,在随后的日子里,他一直坚持早起。
一年多以后,他背完了一本新东方的晨读,背完了新概念3,背了很多喜欢的诗词。
慢慢地,他不再缩在教室的最后一排,座位离讲台越来越近,听课的笔记也开始工整详实。
晚上不再总是对着电脑屏幕吃零食,而是会去教室看看书,一个人回寝室的路上,安静的夜晚,被路灯拉长的影子,这一切让他觉得满足又踏实。
周末喜欢泡图书馆了,什么书都看,随手拿起一本,都能看起来...
两年过去了,他考到了班级第一名,拿到了该拿的证书,习惯了六点的校园,一年四季,从未缺席。
他说,我永远感谢这段时光,早起对我来说,是人生转变的第一步,没有那天心血来潮的早起,也许我的大学四年就会一直在沉沦中度过。
我喜欢他的故事,一是真实,二是很有代表性。
不管是学生时代,还是现在走上社会,我发现那些优秀的人,他们都是这个样子,极度自律,自律到让你自愧不如,而这些人往往都能做到早起,充满活力。
国外有学者曾花费5年时间,研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯,最后发现:99%的成功人士,都有早起的习惯。
我觉得这不是偶然,正如这位知乎答主,因为早起,就因为这么一个稀松平常的小习惯,却让他的人生有了巨大的改变。
有时候因为出差赶路,我也会在四五点钟的时候就起来,七八点钟就到了几百公里的外地,那种感觉确实比较好,明显感觉到一天的时间变成了,脑子也更清醒,一切都在掌控中。
南怀瑾先生曾说,能够控制早晨的人,方可控制人生。
我想大抵就是这个意思吧!
02

想要改变穷慌的窘境,从早起开始
有一种效应叫多米诺骨牌效应,就是碰倒了一枚骨牌,其余的骨牌就会产生连锁反应,依次倒下。
很多时候,人生的崩塌和坠落就像多米诺骨牌,被一些看似无关痛痒的小习惯在左右着。
晚起,就是这枚引发人生多米诺骨牌效应的源头。
贫穷、焦虑、迷茫、浑浑噩噩,我们的人生处于这样的窘境之中往往有两个原因:
1. 因为能力不行,挣不到钱;2. 因为长期熬夜,导致精神萎靡,工作效率下滑,整个人处于颓废的状态中。
如果我们能够做到早起,这些问题可能都会得到解决。
首先是能力的提升。

你早起了,不代表能力就一定会得到提升,但早起却给能力提升提供了可能性。
因为很多人早起都是有目的的,比如说看书、学习、工作等等早已安排好的事情。
哪怕不看书,不工作,就是起来溜达溜达,跑跑步,也是有好处的,整个人的精神面貌会完全不一样,这样你一整天的工作效率都是不一样的。
其次是早起让你不再熬夜。
人的精力毕竟是有限的,你如果逼自己做到早起,那么你势必会在前一天晚上早点睡,不然你吃不消。
这个过程是痛苦的,毕竟熬夜已经成了一种深入骨髓的习惯,但这种改变的结果却是喜人的,你只要慢慢地逼自己进入这种良性循环的状态,早睡早起,那么你的人生也会迎来质变。
这同样也是一种多米诺骨牌效应,不过是正面的,一个好习惯就像一根线,将你的人生串联起来。
很多时候,你就得逼一逼自己,不要对自己心思手软,手下留情,你又想变得更好,得到一些东西,又不想付出,不想吃点苦,天底下哪有这么好的事。

历史上的今天:

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